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チャトランガ

1ヶ月の1/3はスタジオヨガして、残りは家でTVなんか見ながらの
ながらヨガ(ヨガというか、完全にストレッチ)をしたりなぞして。

ヨガを始めてから7ヶ月位が経ちましたかねぇ。

食事に気を使ったり、家でヨガマットを敷くために部屋を綺麗に保てるようになったり
便秘が緩和されて、姿勢もほんの少し良くなった(気がする)最近。
自分に合っているスポーツだったんだろうなぁ。
ヨガそのものフィジカル的な効果もさることながら、
気持ちのぐらつき具合も収まってきたりと色んな分野にプラスに働いているかも。

前は、どれだけ酔って変な落ち込んだようなpostをしていたことか。
(我ながら恥ずかしい話だ、あれは。遠い目。)

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何となく見よう見まねでポーズをとっていて
おざなりになっているアサナが沢山あるんだと確信していますが
最近、気付いて特に衝撃的だったのが「チャトランガ」。
はい、気付くのが遅いですね。汗。

腕だけで支えるんじゃなくて、全身の筋肉を使うので
ヘロヘロしてしまい、体を床と平行に維持するどころか
一瞬でもできません。笑。む、難しいぞ…
チャトランガ_c0048198_13403519.jpg

これは毎日練習せねばだなー。



by kanznote | 2012-01-30 23:59 | スポーツ - 運動 -

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